Duración del entrenamiento

[desuplementos]

Una discusión en el entorno fisicoculturista es sobre la duración del entrenamiento.

Un grupo dice que cuanto más tiempo se realiza, mejor es el entrenamiento.
Otros claman que entrenamientos cortos son mejores y más eficientes para el máximo desarrollo. Alguna vez has escuchado sobre campeones fisicoculturistas que entrenan dos veces por día por sesiones de 2-3 horas? Ésto es suficiente para que a uno se le caigan las lágrimas! Para obtener los máximos resultados de tus entrenamientos, la intensidad es esencial, pero la alta intensidad puede durar sólo períodos cortos.

Cuando la intensidad desaparece, el entrenamiento deja de ser productivo.

[el trainer]

GENERALMENTE LOS ENTRENAMIENTOS NO TENDRIAN QUE DURAR MAS DE 70 A 90 MINUTOS...(SEGUN FISIOLOGOS DEL DEPORTE, MUY RESPETADOS)............SE ARGUMENTA QUE LUEGO DE LOS 50 MINUTOS APROX, DESCIENDE EL NIVEL DE TESTOSTERONA EN EL ORGANISMO...........ESTO ES CIERTO, Y CUALQUIER PERSONA QUE REALIZA UN PROGRAMA SERIO LO SABE.................LA UNICA CIRCUNSTANCIA QUE NO AMERITA RESPETAR LOS 90 MINUTOS DE ENTRENAMIENTO MAXIMO, ES EL CONSUMO DE ANABOLICOS ESTEROIDES...............CON ANABOLICO ADENTRO..........DALE QUE VA, ES TODO JODA..........Y NADA MERITORIO............CON FALOPA ENTRENA MI ABUELA DE 80 AÑOS !!!!!!

P.D: ENTRENAMIENTO CORTO Y POTENTE (SEGUN TUS OBJETIVOS)-BUENA NUTRICION Y MEJOR DESCANSO............SUERTE.