desuplementos
19-jul-2007, 10:58
Recuerdas la importancia de la constancia? El hecho es, que la constancia es difícil de mantener si participas de entrenamientos de mas de 90 minutos (por la razón citada anteriormente) .
A largo plazo, mantener la constancia se hace difícil, y si lo conseguís seguro al poco tiempo se te quema la cabeza. Limitar las sesiones hasta aproximadamente 60 minutos te ayudará a mantener altos niveles de testosterona, intensidad y lo mas importante, constancia!
Recuerda, el objetivo de un programa de entrenamiento es el de construir músculo y, como seres humanos que somos con la consecuente resistencia al trabajo, abandonarás si los entrenamientos te toman mucho tiempo, no sólo porque interferirán con los aspectos personales y profesionales, sino también por la tensión mental que generan los largos y arduos entrenamientos.
No presumas que largas horas en el gimnasio te darán músculos mas grandes. Larguísimos entrenamientos no conducen a nada.
A largo plazo, mantener la constancia se hace difícil, y si lo conseguís seguro al poco tiempo se te quema la cabeza. Limitar las sesiones hasta aproximadamente 60 minutos te ayudará a mantener altos niveles de testosterona, intensidad y lo mas importante, constancia!
Recuerda, el objetivo de un programa de entrenamiento es el de construir músculo y, como seres humanos que somos con la consecuente resistencia al trabajo, abandonarás si los entrenamientos te toman mucho tiempo, no sólo porque interferirán con los aspectos personales y profesionales, sino también por la tensión mental que generan los largos y arduos entrenamientos.
No presumas que largas horas en el gimnasio te darán músculos mas grandes. Larguísimos entrenamientos no conducen a nada.