desuplementos
19-jul-2007, 04:42
Una vez que determines todos los pesos de los ejercicios, comienza el entrenamiento de verdad siguiendo las instrucciones para el plan elegido (A-D) y los ciclos de repeticiones, descansos y series destacados en el capítulo anterior.
Recuerda calentar antes de cada ejercicio, y realiza en cada entrenamiento (excepto las series de calentamiento) hasta el fallo muscular. CONSTANCIA – No te olvides. Tampoco olvides la dieta.
Recuerda calentar antes de cada ejercicio, y realiza en cada entrenamiento (excepto las series de calentamiento) hasta el fallo muscular. CONSTANCIA – No te olvides. Tampoco olvides la dieta.