desuplementos
25-jul-2007, 11:04
El cuerpo nunca quema exclusivamente un combustible, sean estos carbohidratos o grasa. Durante la actividad, el cuerpo quema principalmente carbohidratos, y una porción pequeña de grasa. Debido a que el cuerpo quiere conservar la grasa para emergencias, se asegura de quemarla lo mínimo posible e utiliza mayoritariamente carbohidratos. Si constantemente alimentas a tu cuerpo con porciones pequeñas de comida, este se da cuenta que el alimento está siempre disponible y la hambruna no es inminente. De todas formas no quiere deshacerse de la energía proveniente de la grasa por si en una de esas caes en un periodo prolongado de hambre, lo hace para protegerte. (Si una persona gorda y una flaca pasan hambre por mucho tiempo, puedo asegurarte que la que primero se muere es la flaca) Si siempre hay comida, entonces no hay tanta preocupación por retener a la grasa para uno de esos casos de hambre por periodos prolongados. La actividad aeróbica, a lo largo del tiempo, modifica la forma natural que tiene el cuerpo de quemar las calorías provenientes de los carbohidratos y la grasa.