desuplementos
26-jul-2007, 10:58
Una vez finalizada tu sesión de aeróbicos, camina al menos 2-3 minutos así tu corazón tiene una posibilidad de calmarse y retornar a la normalidad suavemente.
Algunos simplemente se desploman en una silla al momento que terminan la actividad, lo que no permita de una suave transición de la actividad física al descanso. Si caminas lentamente 2-3 minutos, tu corazón eficientemente volverá a su ritmo normal.
Algunos simplemente se desploman en una silla al momento que terminan la actividad, lo que no permita de una suave transición de la actividad física al descanso. Si caminas lentamente 2-3 minutos, tu corazón eficientemente volverá a su ritmo normal.