desuplementos
07-ago-2007, 01:47
El instinto, según su definición, nace a partir de los impulsos naturales – significa que TU decides, basándote en como te sientes, según la capacidad de tu cuerpo para afrontar un día de entrenamiento determinado. Yo creo que el instinto juego un papel fundamental en las técnicas avanzadas de un físico culturista pero sólo si se han seguidos las técnicas de este curso por al menos 2 años
Recuerda, el instinto se basa en regular la sobrecarga del entrenamiento a partir del propio análisis de la capacidad en ese momento. Si siento que 5 series van a ser una carga suficiente para mis músculos, entonces realizo los ejercicios con esa carga y punto.
Mas allá de cómo me sienta, nunca desatiendo el sistema planteado en estos capítulos, especialmente el Capítulo 7.
Créeme, debes seguir este sistema de entrenamiento sin desviaciones por un lapso no menor a 2 años antes de aplicar cualquier decisión basada en los instintivo. A medida que progreses con este programa, aprenderás mucho sobre los tiempos de recuperación. Por este motivo, a medida que ganes experiencia y vayas conociendo a tu cuerpo y tus tiempos sabrás cómo y cuando emplear cada una de estas técnicas. Esto sólo se adquiere con el tiempo.
Este sistema marca un NUEVO PUNTO DE PARTIDA. Jugaras el partido con todo un nuevo sistema de reglas y técnicas, debes hacerlos sin modificarlas y las ganancias te sorprenderán.
Apégate a este programa, y no tengo dudas que te beneficiarás muchísimo. Cuando finalmente puedas etiquetarte con un físico culturista avanzado (dentro de 2 años desde ahora, por lo menos) entonces podrás incorporar algunas o todas de las técnicas mencionadas.
Y no te olvides del factor MAS! MAS! MAS! importante: LA DIETA!
Luego de 2 años de entrenamiento constante, comienza a tomarte las mediciones semanalmente. Las recomendaciones que en principio son cada 2 semanas, se mantendrán de esa forma hasta que puedas calificarte como un físico culturista avanzado. Luego de este punto las mediciones todas las semanas se vuelven útiles. Determinarás las calorías de la semana a partir de estas mediciones. Recuerda, espera al menos 2 años de sólido entrenamiento, de otra forma, simplemente te confundirás a ti mismo y retrasarás los resultados.
Recuerda, el instinto se basa en regular la sobrecarga del entrenamiento a partir del propio análisis de la capacidad en ese momento. Si siento que 5 series van a ser una carga suficiente para mis músculos, entonces realizo los ejercicios con esa carga y punto.
Mas allá de cómo me sienta, nunca desatiendo el sistema planteado en estos capítulos, especialmente el Capítulo 7.
Créeme, debes seguir este sistema de entrenamiento sin desviaciones por un lapso no menor a 2 años antes de aplicar cualquier decisión basada en los instintivo. A medida que progreses con este programa, aprenderás mucho sobre los tiempos de recuperación. Por este motivo, a medida que ganes experiencia y vayas conociendo a tu cuerpo y tus tiempos sabrás cómo y cuando emplear cada una de estas técnicas. Esto sólo se adquiere con el tiempo.
Este sistema marca un NUEVO PUNTO DE PARTIDA. Jugaras el partido con todo un nuevo sistema de reglas y técnicas, debes hacerlos sin modificarlas y las ganancias te sorprenderán.
Apégate a este programa, y no tengo dudas que te beneficiarás muchísimo. Cuando finalmente puedas etiquetarte con un físico culturista avanzado (dentro de 2 años desde ahora, por lo menos) entonces podrás incorporar algunas o todas de las técnicas mencionadas.
Y no te olvides del factor MAS! MAS! MAS! importante: LA DIETA!
Luego de 2 años de entrenamiento constante, comienza a tomarte las mediciones semanalmente. Las recomendaciones que en principio son cada 2 semanas, se mantendrán de esa forma hasta que puedas calificarte como un físico culturista avanzado. Luego de este punto las mediciones todas las semanas se vuelven útiles. Determinarás las calorías de la semana a partir de estas mediciones. Recuerda, espera al menos 2 años de sólido entrenamiento, de otra forma, simplemente te confundirás a ti mismo y retrasarás los resultados.