ElProfe
05-jul-2007, 12:40
Con respecto al desarrollo de mas muscular mediante la práctica de Natación / Trabajo de sobrecarga con aparatos: Obtendrás más volumen a medida que aumentes más las cargas en el gimnasio. La natación si bien mediante el agua presenta una resistencia que producirá desarrollo muscular, esta es limitada. No siendo así la cantidad de peso que puedes agregar en tus entrenamientos de hipertrofia en el gimnasio.
La creatina es recomendadA para movimientos de corta duración y alta intensidad: Series, piques. No daría altos beneficios a menos que utilices brazadas y movimientos de alta intensidad y corta duración.
En conclusión: La creatina te dara mayores beneficios si se complementa la de practicar natación con un entrenamiento en el gimnasio.
La creatina es recomendadA para movimientos de corta duración y alta intensidad: Series, piques. No daría altos beneficios a menos que utilices brazadas y movimientos de alta intensidad y corta duración.
En conclusión: La creatina te dara mayores beneficios si se complementa la de practicar natación con un entrenamiento en el gimnasio.