desuplementos
20-dic-2007, 05:07
Variar la intensidad del pedaleo en intervalos de cinco minutos alternando entre el 80% y el 100% de tu capacidad aumenta la potencia de las piernas durante la carrera, Es más, reducir la intensidad de pedaleo en los dos últimos minutos disminuye los niveles de lactato de los músculos, lo que acelera la recuperación antes de la carrera a pie. Aumento del rendimiento: Zancadas un 30% más poderosas.