ElProfe
05-jul-2007, 12:46
Los dos productos pueden ser obtenidos de la alimentación natural. cumplen funciones distintas (consultar en caso de no saberlo) La diferencia radica que para conseguir los 5 grs de creatina que obtienes de una porción de dicho suplemento deberías ingerir 3 kg de carne. Mientras que para obtener los 33 grs de proteína que te aporta 1 servicio de proteina con leche bastaria con comer 1 bife.
Conclusión, si debes optar entre consumir 1 de los dos suplementos, quédate con la creatina y la proteína a obtenerla de las fuentes naturales (bifes, pescado, pollo, atun etc.)
Conclusión, si debes optar entre consumir 1 de los dos suplementos, quédate con la creatina y la proteína a obtenerla de las fuentes naturales (bifes, pescado, pollo, atun etc.)