Adonys73
10-ene-2008, 06:36
Hola a todos, siempre me ha gustado hacer ejercicio, pero por razones de horario el tiempo que dedico son 40 minutos diarios, cuatro veces a la semana (en el gimnasio)
Mi objetivo principal es aumentar el tamaño de mis brazos y tener unas buenas abdominales, aunque en forma general es tener un cuerpo definido.
Si alguno de ud. me puede sugerir una rutina para esos cuarenta minutos (40´).
Como distribuir los días en que voy al gimnasio entre
Brasos
Piernas
Abdomen
Espalda
Pecho, etc. para aprovechar al máximo mi tiempo.
Gracias de antemano.
Mi objetivo principal es aumentar el tamaño de mis brazos y tener unas buenas abdominales, aunque en forma general es tener un cuerpo definido.
Si alguno de ud. me puede sugerir una rutina para esos cuarenta minutos (40´).
Como distribuir los días en que voy al gimnasio entre
Brasos
Piernas
Abdomen
Espalda
Pecho, etc. para aprovechar al máximo mi tiempo.
Gracias de antemano.