ElProfe
05-jul-2007, 01:29
No soy participe de las dietas, sino de los hábitos de alimentación.
Un balance entre las calorías que ingresan y las que se gastan.
Si ingerimos muchas calorías, debemos hacer trabajo aeróbico para compensar si el metabolismo basal (energía utilizada para vivir) más el gasto por actividad no logra consumirlas a todas. Y que las calorías que ingieras sean de productos que alimenten positivamente. No es lo mismo almorzar un bife con arroz que bizcochitos de grasa, por mas que los dos aporten las mismas calorías.
Un balance entre las calorías que ingresan y las que se gastan.
Si ingerimos muchas calorías, debemos hacer trabajo aeróbico para compensar si el metabolismo basal (energía utilizada para vivir) más el gasto por actividad no logra consumirlas a todas. Y que las calorías que ingieras sean de productos que alimenten positivamente. No es lo mismo almorzar un bife con arroz que bizcochitos de grasa, por mas que los dos aporten las mismas calorías.